الاثنين، 16 مارس 2015

Control on your self (سيطر على نفسك)



الطريقة الاولى "التحدث الى الذات "

بان تتحدث مع النفس وتحديد الأهداف والتفكير فيها ومحاولة وضع خطوات لتنفيذها في إمكانيات الوقت الحاضر
ونستفيد من ذلك
أن التحدث الى الذات يحدد اتجاهنا في الحياة 
وقد قال علماء الهندسة النفسية
" في استطاعتنا في كل لحظة تغيير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا وهذا المعنى يأخذنا لمصطلح
Control on your self (سيطر على نفسك)
ونستفيد من ذلك 
ç راقب أفكارك لانها ستصبح افعالا
ç راقب افعالك لانها ستصبح عادات 
ç راقب عاداتك لانها ستصبح طباعا
ç راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك
الطريقة الثانية
"املاء العقل الباطن بالرسائل الايجابية"
العقل الباطن لا يعقل الاشياء بمعنى ان اي رسالة تضعها فيه يخزنها كمعلومات ويقوم بتكرارها وتستقر في مستوى عميق ولا يمكن تغييرها إلا برسالة أخرى تكون إيجابية.
مثال على ذلك
شخص يقول دائما أنا عصبي أنا لا أستطيع ترك التدخين أنا ضعيف الشخصية أنا فاشل أنا ذكرتي ضعيفه
وهذه هي بدايه الاقتناع بكلام يتحول الى رسالة تخزن في العقل الباطن ولا يمكن تغييرها أو لتخلص منها إلا 
هناك حقيقة غريبة مع العقل الباطن هو ان العقل الباطن يخزن ما تفكر فيه وليس ما تريده.
مثال 
لو قلت لك ( لا تفكر في حصان أسود)
بالتاكيد أنت فكرت في حصان أسود رغم أني بقول لا تفكر فهنا العقل الباطن خزن اللي بتفكر فيها وليس ما تريده وهو انك لا تفكر في حصان اسود ونفهم أن العقل أخذه كمعلومة وخزنه .
ونستفيد من ذلك
× احذر ما تقوله لنفسك
× احذر ما تقوله للاخرين
× احذر ما يقوله لك الاخرين 
× الغي اي رسالة سلبية واستبدالها برسالة إيجابية.
تاكد ان عندك القوة وانك تستطيع ان تكون أفضل وتستطيع القيام بعمل ما تريده بمجرد تحديد ما تريده من اهداف والتحرك تجاه بكل ما تملكه من قوة بالأخذ بكل الاسباب ثم الدعاء لله بالتوفيق .
وقد قال جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " ( التكرار اساس المهارات )

وتذكر دائما 
عش كل لحظة كأنها اخر لحظة في حياتك
عش بالايمان
عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياة

المحافظة على أذكار الصباح والمساء لان فيها انشراح الصدر وراحة النفس.
المحافظة على الصلاة على اوقاتها فهي من اهم اسباب السعادة.
واعلم دائما :- (( إن السعادة الحقيقية في طاعة الله فلا تعصيه بترك الصلاة))
مصاحبة الناس الايجابين لتكتسب منهم الايجابية
ان تكون متفائلا والتركيز على ما يجعلك سعيدا
القراءة وتغذية العقل خاصة ما يرفع المعنويات ومنها قصص النجاح وتجنب الياس والحزن .
نؤخذ خير قدوة لنا جميعا هو النبي (ص) ففي اصعب المواقف عندما كان في الغار مع سيدنا إبراهيم كان يفكر تفكيرا إيجابيا الم يقل لصاحبه " ما ظنك باثنين الله ثالثهما "
قم بعمل تمارين يوميا نصف ساعة على الإقل فان (العقل السليم في الجسم السليم)

( التعلم من الفشل خطوة على طريق النجاح.)
( لا يؤمن احدكم حتى يحب لاخيه ما يحب لنفسه) .
( الحياة كفاح ومن الكفاح يولد النجاح ).
( اخوك من صدقك النصيحة ) .
( أصلاح الموجود خير من إنتظار المفقود ).
( الأدب وسيلة لكل فضيله ).
( اقفل باب الحزن بقفل الرضا ).
( بلاء الانسان من اللسان ).
( السعادة في الرضا ).
( الاحساس نعمة والعلم حكمه ).
( انظر للأمس وتعلم منه وانظر للغد واعمل له ).
( من لا يخطى لا يفعل شيئا ومن الاخطاء نتعلم ).
( لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود ).
(عود لسانك على دوام الذكر والكلام الإيجابية )
( لا تفسد حاضرك حزنا على ماضيك ).
( خذ من يومك درسا لغدك ).
( العزيمة القوية تجعل المستقبل ممكنا ).

إن من الابتلاءات التي بليت بها هذه الأمة إبتلاء عظيم ومرض عضال وداء فظيع ومصيبه كبرى وهو :-

ومن أسباب هذه القسوة
× سماع الأغاني ومشاهدة الافلام الخليعة والمجلات الهابطة
× عدم المحافظة على الصلاة مع الجماعة وعدم الاتيان إليها مبكرا
× هجر القران وعدم قراءته بحضور قلب وخشوع وتدبر
× الكسب الحرام من الربا والغش في البيع والشراء والرشوة
× الكبر والانتقام للنفس واحتقار الناس واالاستهزاء بهم
× الظلم... الظلم... الظلم.
× الركون للدنيا والاغترار بها ونسيان الموت والقبر والدار الاخرة
× النظر المحرم الى النساء أو المردان
× عدم محاسبه النفس وطول الأمل
× الغضب بلا سبب شرعي
× السفر الى بلاد الكفار سياحة
× الكذب والغيبة والنميمة
× جليس السوء
× الحقد والحسد والبغضاء
× إضاعة الوقت بغير فائدة وعدم إستغلاله في المفيد
× الاعراض عن تعلم العلم الشرعي
× إتيان الكهان والسحرة والمشعوذين
× إستعمال المخدرات والمسكرات والدخان والشيشه (النارجيله) والمعسل.
× عدم الاهتمام بأمر الدعاء
× عدم قراءة أذكار الصباح والمساء.



1- سبحان الله وبحمده (100مرة) ومن قال ذلك في يوم غفرت ذنوبه وان كانت مثل زبد البحر
2- لا حول ولا قوة إلا بالله أكثر من (40مرة) وهي من كنوز الجنة
3- نستغفر الله أكثر من (100مرة) فالإستغفار سبب للمغفرة ودخول الجنة للمتاع الحسن وزيادة القوة ودفع البلايا وتيسير الامور ونزول المطر فالامداد بالأموال والبنين
4- تصلي على النبي "ص" (50مرة) فيصلي عليك الله مقابلها (500 مرة)
5- سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر (25 مرة) وهذه الكلمات أحب الكلام الى الله
6- سبحان الله وبحمده وعدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته أكثر من (15 مرة) وهي كلمات تعادل أضعات مضاعفه من أجور التسبيح والذكر
7- ـ تقرأ أكثر من صفحتين من كتاب مفيد يسيير الفهم
أسال المولى عز وجل أن يديم علينا نعمة العقل ويرزقنا من حيث لا نحتسب ويجعل ذريتنا خليفة له في الارض ويوفقنا جميعا الى ما يحبه و يرضاه

0 تعليق سريع: